Drugie śniadanie to jedno z najbardziej zaniedbywanych dań w ciągu dnia! Najczęściej jemy skromne śniadanie i już po dwóch godzinach zaczynamy czuć ucisk na żołądek, który sugeruje wchłonięcie czegoś do jedzenia. Próba wytrzymania do obiadu często kończy się porażką i zakupem „czegoś na ząb” najczęściej jest to coś słodkiego typu batonik, drożdżówka albo chipsy.

Drugie śniadanie ma obowiązek dostarczyć nam wystarczająco dużo energii, abyśmy wytrzymali do obiadu bez dodatkowego podjadania.

Warto też jeść drugie śniadanie, ponieważ uzupełnia wartości odżywcze, poprawia naszą kondycją oraz pomaga w myśleniu, zapewnia nam dobre samopoczucie, chroni przed tyciem i wspiera odchudzanie, ale najważniejsze daje nam siły aby być aktywnym.