Jak każdy wie, dziennie trzeba dostarczać dwa litry wody. Dobre jest to, że mamy spory wybór. Wody mineralne, kawy, herbaty, herbaty, soki, napoje gazowane i wiele innych. Jednak w tym miejscu wszystko co proste się kończy. Nawet przy napojach i drinkach musi wziąć pod uwagę skład, wartości odżywcze i energetyczne. Dajmy w kawa wypłukuje nam magnez, przez co potem możemy mieć silne skurcze,problemy żołądkowe bo wytwarza więcej kwasu żołądkowego, rozszerza naczynia krwionośne, mogą być problemy ze snem i wiele innych. Jednak nikt teraz nie odstawi kawy, ponieważ ma dobry smak i ludzie są od niej uzależnieni. Soki dostarczają nam potrzebnych witamin, więc czasami jak zdarzy nam się nie zjeść owocu, to zawsze jest pyszny świeży sok w zanadrzu.
Prosty przepis na kompot z dojrzałych, ciemnych czereśni. W ten sam sposób przygotowuje się go z jasnych czereśni. Jest to dosknały sposób by poczuć zimą smak lata.
Zamiast kupnych słodzonych soków podaje swojej rodzinie własne kompoty. Są zdrowsze, tańsze i o wiele smaczniejsze, a czas ich przygotowania trwa dosłownie chwilkę.
Sok z owoców czarnego bzu ma wiele właściowości zdrowotnych między innymi łagodzi kaszel i pomaga w zwalczaniu gorączki, poza tym jest bardzo smaczny.
Roślinne mleko przygotowane samodzielnie w domu. Mi najbardziej smakuje do kawy i do pudingu chia.
Orzeźwiający, lekko kwaskowy napój, który ugasi pragnienie w upalne dni. Do lemoniady można dodać cukier lub listki świeżej mięty, które wzbogacą smak.
Koktajl ananasowo-jogurtowy sprawdzi się w upalne dni lub jako zdrowa dawka energii. Dodatkowym jego atutem są właściwości odchudzające.
Ten koktajl idealnie sprawdzi się podczas upalnych dni - świetnie gasi pragnienie. Jeśli użyjemy mrożonych truskawek to uzyskamy koktajl o konsystencji sorbetu
Drink niebieska laguna jest jednym z najbardziej rozpoznawalnym drinkiem, co zawdzięcza swojemu niebieskiemu kolorowi.
Malibu screw to lekki drink o pięknym pomarańczowym kolorze. Drink składa się tylko z trzech składników więc jest bardzo prosty w przygotowaniu.
Sex On The Beach to jeden z najbardziej znanych i lubianych drinków. Smaczny i szybki w przygotowaniu.