Warzywa i owoce

Każdy wie, że warzywa to jeden z najważniejszych składników naszej diety, dostarczają nam bardzo dużo witamin, są pyszne w smaku i w kuchni mamy z nimi szerokie pole do popisu. Najważniejszą rzeczą przy nich jest odpowiednie mycie. Warzywa należy myć krótko i w całości, aby nie wypłukiwać cennych z nich substancji, a jeśli to możliwe to również ich nie obierać. Najczęściej wykorzystujemy warzywa do sałatek warzywnych i nawet przy nich powinniśmy wiedzieć, że nie należy ich gotować aż będą do końca miękkie. Należy również gotować warzywa w miarę możliwości w małej ilości wody, a jak chcemy aby się szybkiej gotowały to możemy dodać trochę oleju.





POZIOM TRUDNOŚCI:
SKŁADNIKI:
CZAS PRZYGOTOWANIA:


Przepisy

Widok:
Sałatka warzywna

Sałatka złożona z warzyw, majonezu, musztardy, pieprzu i soli.. Wszystko razem mieszamy i gotowe. Szybko i smacznie.

70 min.
Papryka faszerowana

Papryka faszerowana mięsem mielonym i ryżem, doskonała jako przystawka, obiad, czy kolacja smaczna i sycąca.

60 min.
Marchewka zasmażana

Marchewka zasmażana to idealny dodatek do obiadu. Prosta i szybka w przygotowaniu.

40 min.
Fasolka szparagowa do obiadu

Przepis na klasyczną fasolkę szparagową z bułką tartą,podawana na gorąco jako dodatek do obiadu.

30 min.
Leczo z papryki

Popularne danie jednogarnkowe pochodzące z Wegier. Można je jeść jako samodzielne danie z pieczywem, lub dodatek do innych mięs. Do podstawowych składników dodajemy swoje ulubione składniki i modyfikujemy na dowolny sposób.

40 min.
Zapiekane pomidory z nadzieniem

Świeże pomidory nadziewane boczkiem, papryką, serem i jajkiem, które po krótkim pieczeniu idealnie nadają się na wyjątkowe śniadanie lub lunch.

45 min.
Zupa krem z brokułów

Szybka zupa krem z brokułów jest rozgrzewająca i wystarczająco gęsta. Syci i smakuje wybornie

30 min.
Lemoniada pomarańczowa

Orzeźwiający, lekko kwaskowy napój, który ugasi pragnienie w upalne dni. Do lemoniady można dodać cukier lub listki świeżej mięty, które wzbogacą smak.

15 min.
Ratatuj

Idealny obiad dla osób na diecie. Zdrowy, a jednocześnie pyszny. Wegetariański ale z pewnością zasmakuje również mięsożercom.

30 min.
załaduj więcej