Pudding chia
Pudding chia, to dietetyczna i smaczna propozycja na zdrowy deser. Przygotowana z nasion szałwii hiszpańskiej ma wiele obliczy. Możemy podawać pudding z różnymi owocami, musami lub przygotować na mleku kokosowym czy migdałowym. Jedno nasionko o milio
Potrzebne składniki
- nasiona szałwii hiszpańskiej Chia - 16 gram
- mleko kokosowe - 250 gram
- Cukier biały - 5 gram
Przygotowanie
- nasiona szałwii hiszpańskiej Chia - 2 łyżka
- mleko kokosowe - 1 szklanka
- Cukier biały - 5 gram
Do miski wlewamy szklankę mleka kokosowego, wrzucamy dwie łyżki nasion chia i mieszamy. Dosładzamy wg uznania cukrem lub cukrem waniliowym czy innym słodzikiem: stewia, syrop z agawy.
Nasiona potrafią dziewięciokrotnie zwiększyć swoją objętość, po wstawieniu gotowego puddingu do lodówki warto raz na jakiś czas przemieszać. Pudding ma konsystencję kisielu.
Podajemy ze świeżymi owocami lub konfiturą.
Polub nas
Facebook
Jeśli chcesz być na bieżąco, polub nasz fanpage. Dzięki temu jako pierwszy/(a)
dowiesz się o najlepszych i najnowszych przepisach i najnowszych artykułach.
Polub nas!