Przedstawiam Wam wersję na mój domowy ketchup. Jest on delikatny, wyrazisty i łagodny. Jeśli lubisz ketchup to musisz koniecznie spróbować zrobić swój.
Co można powiedzieć o fit ? Bycie fit jest teraz bardzo na topie, zdrowy tryb życia, lekkie jedzenie. No jak to się mówi w zdrowym ciele zdrowy duch. Ludzie, którzy żyją takim trybem życia, mają specjalnie przystosowaną dietę dla siebie i bardzo muszą patrzeć na kaloryczność każdego posiłku. Najlepiej spożywać zatem wszelkiego rodzaju kasze, ryże, dużo ryb i kurczaka. Niestety odpada pyszna golonka gotowana w kapuście z ziemniaczkami, ale nawet przy ścisłej diecie można stworzyć pyszne i zachwycające dania od których nie da się oderwać.
Do zdrowej kuchni zaliczają się sałatki, koktajle, mięso duszone, na parze, grillowane, gotowane, warzywa na parze, surowe, owoce o niskim indeksie glikemicznym najlepiej spożywane surowe, ryby pieczone w folii, grillowane, na parze. To są podstawy zdrowego odżywiania.
Dzięki zdrowej diecie zmniejszy się ryzyko zachorowania na choroby np. cukrzycę, poprzez ograniczenie cukrów, miażdżycę poprzez ograniczenie produktów zawierających cholesterol. Fit posiłki pomogą nam z nadwagą. Lekkie posiłki spożywane 5 razy w ciągu dnia w równych odstępach czasowych oraz odpowiednie nawadnianie organizmu ok. 1.5-2 l wody dziennie przyczynią się do utraty zbędnych kilogramów oraz lepszego samopoczucia.Do zdrowej kuchni zaliczają się sałatki, koktajle, mięso duszone, na parze, grillowane, gotowane, warzywa na parze, surowe, owoce o niskim indeksie glikemicznym najlepiej spożywane surowe, ryby pieczone w folii, grillowane, na parze. To są podstawy zdrowego odżywiania.
Dzięki zdrowej diecie zmniejszy się ryzyko zachorowania na choroby np. cukrzycę, poprzez ograniczenie cukrów, miażdżycę poprzez ograniczenie produktów zawierających cholesterol. Fit posiłki pomogą nam z nadwagą. Lekkie posiłki spożywane 5 razy w ciągu dnia w równych odstępach czasowych oraz odpowiednie nawadnianie organizmu ok. 1.5-2 l wody dziennie przyczynią się do utraty zbędnych kilogramów oraz lepszego samopoczucia.
Pudding chia, to dietetyczna i smaczna propozycja na zdrowy deser. Przygotowana z nasion szałwii hiszpańskiej ma wiele obliczy. Możemy podawać pudding z różnymi owocami, musami lub przygotować na mleku kokosowym czy migdałowym. Jedno nasionko o milio
Idealna opcja dla osób lubiących słodkie śniadania. Słoiczek pełen fit słodkości.
Idealny obiad dla osób na diecie. Zdrowy, a jednocześnie pyszny. Wegetariański ale z pewnością zasmakuje również mięsożercom.
Idealne na śniadanie, II śniadanie lub kolację. Fit opcja dla każdego.
Bardzo pożywny i smaczny omlet. Nadaje się na śniadanie, szybki obiad czy kolację. Wystarczą jajka, przyprawy, ulubiona mieszanka mrożonych warzyw i przyprawy ;)
Koktajl ananasowo-jogurtowy sprawdzi się w upalne dni lub jako zdrowa dawka energii. Dodatkowym jego atutem są właściwości odchudzające.
Smaczne batony, które dodadzą sił na cały dzień - idealne na szybkie śniadanie ;)
Sałatka, która idealnie sprawdzi się na lunch lub śniadanie do pracy. Sycąca sałatka, która ma bardzo ciekawy smak z pewnością przypadnie do gustu wielu osobom.
Przepyszny ryż z warzywami, którego przygotowanie zajmie nam pół godzinki idealnie sprawdzi się na obiad lub lunch.
Pyszna tarta z warzywami strączkowymi dostarcza sił na pozostałą część dnia. Podawać od razu po upieczeniu.
Ten koktajl idealnie sprawdzi się podczas upalnych dni - świetnie gasi pragnienie. Jeśli użyjemy mrożonych truskawek to uzyskamy koktajl o konsystencji sorbetu
Ten sok świetnie gasi pragnienie, dlatego sprawdzi się w upalne, letnie dni.
Smaczna sałatka, która idealnie sprawdzi się na podwieczorek oraz deser.
Pyszna rolada z indyka nadziewana marchewką i szpinakiem pasuje na obiad, podawana z sosem z pieczenia i ziemniakami
Tutaj nie trzeba nic opisywać - spójrzcie na zdjęcie i ruszajcie do kuchni! :D
