Napoje i drinki

Jak każdy wie, dziennie trzeba dostarczać dwa litry wody. Dobre jest to, że mamy spory wybór. Wody mineralne, kawy, herbaty, herbaty, soki, napoje gazowane i wiele innych. Jednak w tym miejscu wszystko co proste się kończy. Nawet przy napojach i drinkach musi wziąć pod uwagę skład, wartości odżywcze i energetyczne. Dajmy w kawa wypłukuje nam magnez, przez co potem możemy mieć silne skurcze,problemy żołądkowe bo wytwarza więcej kwasu żołądkowego, rozszerza naczynia krwionośne, mogą być problemy ze snem i wiele innych. Jednak nikt teraz nie odstawi kawy, ponieważ ma dobry smak i ludzie są od niej uzależnieni. Soki dostarczają nam potrzebnych witamin, więc czasami jak zdarzy nam się nie zjeść owocu, to zawsze jest pyszny świeży sok w zanadrzu.