Fit

Co można powiedzieć o fit ? Bycie fit jest teraz bardzo na topie, zdrowy tryb życia, lekkie jedzenie. No jak to się mówi w zdrowym ciele zdrowy duch. Ludzie, którzy żyją takim trybem życia, mają specjalnie przystosowaną dietę dla siebie i bardzo muszą patrzeć na kaloryczność każdego posiłku. Najlepiej spożywać zatem wszelkiego rodzaju kasze, ryże, dużo ryb i kurczaka. Niestety odpada pyszna golonka gotowana w kapuście z ziemniaczkami, ale nawet przy ścisłej diecie można stworzyć pyszne i zachwycające dania od których nie da się oderwać.

Do zdrowej kuchni zaliczają się sałatki, koktajle, mięso duszone, na parze, grillowane, gotowane, warzywa na parze, surowe, owoce o niskim indeksie glikemicznym najlepiej spożywane surowe, ryby pieczone w folii, grillowane, na parze. To są podstawy zdrowego odżywiania.

Dzięki zdrowej diecie zmniejszy się ryzyko zachorowania na choroby np. cukrzycę, poprzez ograniczenie cukrów, miażdżycę poprzez ograniczenie produktów zawierających cholesterol. Fit posiłki pomogą nam z nadwagą. Lekkie posiłki spożywane 5 razy w ciągu dnia w równych odstępach czasowych oraz odpowiednie nawadnianie organizmu ok. 1.5-2 l wody dziennie przyczynią się do utraty zbędnych kilogramów oraz lepszego samopoczucia.Do zdrowej kuchni zaliczają się sałatki, koktajle, mięso duszone, na parze, grillowane, gotowane, warzywa na parze, surowe, owoce o niskim indeksie glikemicznym najlepiej spożywane surowe, ryby pieczone w folii, grillowane, na parze. To są podstawy zdrowego odżywiania.

Dzięki zdrowej diecie zmniejszy się ryzyko zachorowania na choroby np. cukrzycę, poprzez ograniczenie cukrów, miażdżycę poprzez ograniczenie produktów zawierających cholesterol. Fit posiłki pomogą nam z nadwagą. Lekkie posiłki spożywane 5 razy w ciągu dnia w równych odstępach czasowych oraz odpowiednie nawadnianie organizmu ok. 1.5-2 l wody dziennie przyczynią się do utraty zbędnych kilogramów oraz lepszego samopoczucia.